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  自從懷孕以后，很多孕媽各種難受，備受尿多、屁多、事多這些事折磨。那酸爽，只有經(jīng)歷過的人才懂。其中，讓很多人最無措的是睡覺問題。其實，要想睡得舒坦，孕媽們不妨試試裸睡。打擊不用擔(dān)心，裸睡對胎寶寶沒有什么不好，反而有益。

  1.提高睡眠質(zhì)量

  一般來說，孕期時睡覺不是一件輕松的時。裸睡的話，身上沒有束縛感，孕媽們會感到很輕松。另外，這么做能夠促進血液循環(huán)，緩解一些孕媽手腳冰涼情況，幫助大家進入深度睡眠。

  2.保護私處

  女性私處應(yīng)保持清潔、干燥，若常處于濕潤狀態(tài)，容易滋生病菌。如果孕媽們選擇裸睡，私處便可保持通風(fēng)，有助于遠離婦科疾病。另外，最常見的腰痛也可以得到又掉緩解。所以即便出于這一點考慮，也建議大家裸睡。

  3.對皮膚好

  裸睡的時候，皮膚少了衣物的束縛，可以更好的吸收營養(yǎng)，新陳代謝也得到促進。同時，皮脂腺和汗腺的分泌也得到加強，這有利于皮脂的排出和再生，會使得皮膚變得很通透。

  最后，提醒大家，裸睡時應(yīng)注意衛(wèi)生，應(yīng)換上干凈的床上用品，經(jīng)過陽光暴曬的是最佳選擇。另外，請注意室溫，以免受涼。

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